Za obvladovanje najrazličnejših napetosti najpogosteje uporabljamo sprostilne oz. relaksacijske tehnike. Danes vemo, da za poznavanje načinov sproščanja napetosti ni treba biti psiholog. Med najpogostejšimi tehnikami so različne oblike samosugestije, …
Bolj ko drvimo skozi dneve in bolj ko smo izpostavljeni stresnim dejavnikom, kot so obremenjujoče službene ali šolske obveznosti, neurejeni družinski odnosi, strah pred izgubo delovnega mesta … manj energije imamo. Takrat začnejo odpovedovati funkcije, …
Gibanje z dotikom je serija posebnih gibov, ki jih je razvil učitelj športne vzgoje Gilad Naaman Perry, da bi s preprostimi vajami ponudil sprostitev v s stresom napolnjenim življenju, pri tem pa prek dotika izkusili pristno bližino. "Telesno ravnovesje …
Kopeli so povezane s številnimi običaji, legendami in miti. Grki so obredno potapljali kipe svojih boginj in bogov v očiščevalne kopeli, srednjeveški vitezi so se pred posvetitvijo okopali, znano je, da se je Kleopatra kopala v oslovskem mleku.
Ko je Bruce Brown davnega leta 1966 posnel kultni film Neskončno poletje , v katerem dva deskarja skladno z orbitalnim in osnim gibanjem zemlje potujeta po svetu, pri čemer imata en sam cilj - ujeti poletje in z njim velike valove, sta se nekonformistična …
Pri jogi izvajamo različne telesne položaje (asane), tehnike koncentracije in globinske sprostitve ter dihalne tehnike oziroma tehnike nadzora življenjske energije (pranajame). Pri izvajanju joge je koristno upoštevati nekatera priporočila; tako bo …
Dandanes je življenje vse prej kot sproščeno in telesu prijazno. Že res, da nam številni pripomočki nove dobe olajšajo marsikatero vsakodnevno opravilo, toda na drugi strani so nas tudi oškodovali. Le redki so, ki v službo hodijo peš, ki uporabljajo …
Sodobno življenje je nadvse stresno in neprijazno do našega telesa. Če se želimo napolniti z energijo in resnično uživati, moramo poskrbeti tako za svoje telo kot dušo. Ne samo telovadba, tudi sproščanje bo doseglo, da boste izžarevali veselje do …