Rezultati iskanja za iskalni niz "nespečnost"

8 zadetkov pages

Samopomoč proti nespečnosti

"Kaj pa se je zgodilo s teboj, videti si tako utrujena?" Če bi nam sodelavci ali bližnji upali povedati po resnici, bi nemara rekli, da je naš videz naravnost pošasten. Takšen pozdrav v ponedeljek zjutraj nas utegne presenetiti, toda če dobro razmislimo, …

Intervju: asist. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., spec. nevrologinja in nevrofiziologinja
  • Intervju
  • ponedeljek, 09. november 2009

Ljudje v povprečju prespimo tretjino svojega življenja. Nekateri nekaj manj, drugi več, pomembno je predvsem, da se zbudimo spočiti. Kakovost našega življenja je namreč odvisna tudi od kakovosti spanja. Če spimo slabo oziroma premalo, so lahko posledice …

Mozzarella proti nespečnosti in za dobre kosti

Mozzarella je sveža in lahka, primerna za uživanje v hladnih solatah, na testeninah ali pici. Poleg tega je koristna za kosti in dober sen.

Resnice o kavi

Že nekaj desetletij smo priča raziskavam, ki dokazujejo škodljivost kave, predvsem kofeina. Slednji naj bi povzročal nemirnost, nespečnost, dehidracijo in pri nosečih ženskah celo spontane splave. Zadnje raziskave pa trdijo, da ima kava v nekaterih …

Spanje na dopustu

Da bo dopust z družino karseda miren in ležeren, si je koristno pripraviti načrt dnevnih dejavnosti: kdaj bo čas za izlete, kdaj za hrano, kdaj za kopanje – in seveda, kdaj za spanje. Strokovnjaki za spanje so prepričani, da je treba tudi na počitnicah …

Masaža za boljše spanje

Kadar pride do težav s spanjem, je še posebno pomembno, da masaža obsega počasne, nežne in ritmične gibe, ki zavirajo delovanje živčevja (v smislu sproščanja živcev), to pa zato, ker takšni gibi povzročajo nizko stopnjo živčnega vzburjenja.

Kako homeopatija pomaga pri težavah s spanjem

Nespečnost je v večini primerov funkcionalna motnja, zato s homeopatskim zdravljenjem običajno dosežemo popolno ozdravitev. Zdravljenja se lotimo enako kot pri drugih težavah – zanima nas celota.

Naravne rešitve za dobro spanje

Vas muči nespečnost? Predlagamo nekaj preprostih naravnih rešitev, ki pomagajo, da zaspite in se ponoči dobro spočijete.