Zdi se, da je tako najbolj enostavno. Zjutraj se nam mudi, marsikdo ob besedi "zajtrk" pomisli na počasen, uživaški obrok, ki si ga sicer privoščimo ob prostih dneh in za katerega med tednom res nimamo časa. Ko pa pri zdravnici dobijo navodila, v katerih je kot prvi jasno zapisan obrok zajtrk, se čas zjutraj kar nekako najde. In če veliko ljudi prisega na testenine in krompir kot hitro pripravljeno kosilo, se ob pogledu na dieto mnenje znova precej hitro spremeni.

Nezdravo hujšanje

Gospa Damjana pravi, da je bila bolj okrogla že od rojstva. Povišan pritisk, bakterija Helicobacter pylori in vnetje na požiralniku je niti niso zelo motili; pravi namreč, da se je kljub povišani teži počutila dobro. A vendar je bila želja po vitkejši postavi ves čas prisotna, saj se je s hujšanjem trudila že večkrat. Leta 2002 je s pomočjo zdravil izgubila kar 28 kg v štirih mesecih, nato je po tretjem porodu z ločevalno dieto shujšala 13 kg, teže pa ni znala obdržati. "Kako to?" jo povprašam. Gospa Damjana meni, da se je zredila zaradi nepravilne prehrane in premalo rekreacije, pa tudi zaradi nezdravega načina hujšanja.

Samo diete so premalo

Ravno to je pravzaprav tisto, kar ugotavljajo številni moji sogovorniki. S trdno voljo sicer marsikdo uspe izgubiti precej kilogramov, nove teže pa ne zna obdržati. Diete, ki jih lahko najdemo vsepovsod, nas namreč ne naučijo zdravega prehranjevanja, primernega za vse življenje. Prav zato je gospa Damjana odšla k zdravnici.

Brez gibanja ni hujšanja

Z rekreacijo se prej ni ukvarjala, tudi zaradi pomanjkanja časa, imela je tri majhne otroke, sprehodi so bili bolj počasni, drugega časa zase nekako ni našla. Odkar hodi v Medico, pa je skoraj vsak dan športno dejavna. Rada ima hitro hojo, dela vaje za moč in gibljivost. Ugotavlja, da ni hujšanja brez športne aktivnosti.

Spodbuda najbližjih

K dobremu počutju pa seveda pripomore tudi spodbuda domačih in prijateljev, ki občudovanja "nove Damjane" ne skrivajo. Marsikdo, ki je daljši čas ni videl, je skorajda ne prepozna.

Veseli se vsakega novega dne

Nov način prehranjevanja ji je všeč, v njem najde dovolj hrane, ki jo ima rada, zato česa drugega ne pogreša. Z veseljem si nadene kakšno obleko, ki jo je precej časa čakala v omari, veseli pa se tudi vsakega novega dne, ko je lahko športno dejavna, ko lahko poje veliko več kot prej, pri tem pa še izgublja kilograme.

Dobra postava je precenjena

"Počutim se res enkratno," pravi. Tudi bolj samozavestna je. Kljub temu pa opaža: "V današnjem svetu se mi zdi dobra postava precenjena, saj to povzroča prevelik pritisk na ljudi, ki imajo težave s prekomerno težo. Zlasti se ta pritisk pozna že pri otrocih. Zdi se mi, da so vitkejši ljudje bolj uspešni zaradi družbe, v kateri živimo."

Osebna izkaznica
Ime: Damjana
Starost: 39 let
Poklic: ekonomsko komercialni tehnik
Začetna teža: 109,6 kg; ITM 39,53
Dosežena teža po hujšanju: 84,5 kg; ITM 30,48
Trajanje hujšanja: 5 mesecev
Celokupna redukcija teže: 25,1 kg