1. Zdravila proti alergijam
Ne drži, da antihistaminiki redijo, toda dejstvo je, da pri nekaterih ljudeh povečujejo tek. Ljudje, ki trpijo za alergijami, se ponoči pogosteje zbujajo (problem, imenovan mikroobčutjivost). Občutke izčrpanosti in pomanjkanja energije neredko poskušajo ublažiti z vnosom hrane.

2. Elektronska pošta
Namesto da ves čas pošiljate e-sporočila, se raje sprehodite do prijateljev in jim to povejte osebno. Ljudje, ki ne uporabljajo e-pošte za komuniciranje s prijatelji iz istega mesta, bodo na letni ravni povprečno porabili dovolj kalorij, da shujšajo pet do šest kilogramov.

3. Umetna sladila
Čeprav o tem še ni verodostojnih znanstvenih dokazov, umetna sladila najbrž lahko porušijo naravne regulatorje v telesu, ki, poenostavljeno povedano, "štejejo" vnesene kalorije in nas opozarjajo, da smo pojedli preveč. Umetna sladila torej uporabljajte zmerno.

4. Zelenjava
Če ne kupujete organsko pridelane zelenjave, pojeste pa jo kar veliko, a vam kljub temu ne uspe shujšati, je možno, da je za to kriva prevelika količina toksinov. Skrbneje izbirajte zelenjavo in se, če je le možno, odločajte za takšno, ki je pridelana po naravni poti. Če se vam dozdeva, da je to zgolj nerazumno ustvarjanje panike, se spomnite, da pesticidi in druge kemikalije ubijajo žuželke in druga živa bitja, zato ni težko priti do sklepa, da lahko škodijo tudi človeku, četudi to ni vidno takoj.

5. Hrana z malo maščobe
Večina hrane, ki jo oglašujejo kot nizkokalorično in z manjšim deležem maščobe, je pogosto revna s hranilnimi snovmi, zato že kmalu po tem, ko jo zaužijemo, občutimo lakoto. Tako se na koncu izkaže, da jemo manj kalorično, toda količinsko več, zaradi česar je končni izhod vsaj vprašljiv. Izjeme so manj mastno mleko, jogurt in drugi mlečni izdelki. Nizkokalorični piškoti, keksi in druge slaščice imajo najpogosteje nično hranilno vrednost, tako da ste v telo vnesli samo dodatne kalorije brez kakšne koristi.

6. Zaskrbljenost
Stres je povezan z izločanjem hormona kortizola, ki je povezan s skladiščenjem maščobe, zlasti v trebušnem predelu.