Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

5. februar 2019

Uspešna zgodba o hujšanju: Bodi potrpežljiv!

»Bodi potrpežljiv,« se velikokrat spomni besed ene od udeleženk v psihološki skupini gospod Marko. Potrpežljivost pri izgubljanju kilogramov sicer pozna, potrpežljivosti pri ohranjanju teže pa se zdaj uči. V življenju je štirikrat ali petkrat že kar konkretno shujšal, tudi s pomočjo teka pred tremi leti, ni pa znal teže obdržati. Nikoli ni namreč razmišljal o pravilnih kombinacijah živil. več
31. januar 2019

Se zaradi PMS redite?

Po nekaterih podatkih naj bi kar 85 odstotkov žensk doživelo vsaj en simptom PMS. Ogromno število žensk v tem času trpi zaradi napihnjenosti, utrujenosti, motenj spanja, nihanj razpoloženja, razdražljivosti in neustavljivega hrepenenja po hrani, seveda ne po korenčku ali steblu zelene, temveč po sladki, slani ali mastni hrani. Temu se pridruži še … več
21. januar 2019

Hormoni, ki upravljajo apetit

Na našo željo po hrani vpliva kar nekaj vrst hormonov in če ste se naglo zredili, morda ni slabo, da preverite ravni hormonov ter poskrbite za njihovo vnovično normalno delovanje. Če imate povišan inzulin, zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov (OH), če pa je preveč leptina, povečajte omega-3 maščobne kisline. S prenašanjem sporočila od ene celice do … več

Rss Članki s področja »Hujšanje in diete«

13. december 2018

Uspešna zgodba o hujšanju: gospa Romana

Pred letom dni je gospa Romana prvič prišla v Medico center. Kot otrok presuha, da so ji vsi ponujali hrano, pa je kot odrasla imela kar preveč rada … več
12. november 2018

Dieta BRAT za ljudi s prebavnimi težavami

BRAT je nova dieta, ki jo zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo ljudem z akutnimi prebavnimi težavami. Ime je dobila po začetnih črkah živil, … več
4. oktober 2018

17 trikov za vzdrževanje prigarane telesne teže

Mnogo težje kot shujšati je novo zdravo težo tudi obdržati, kajti kaj hitro se kilogrami počasi spet nabirajo nazaj. Kaj je tisto, kar najbolj pomaga … več
2. oktober 2018

Prekinitveni post

Svet osvaja nov prehranski režim. Prekinitveni post oziroma post s periodičnimi prekinitvami, imenovanimi okna, znotraj katerih je dovoljeno jesti, je … več
15. julij 2018

Pet razlogov, zakaj nikakor ne shujšate

Hujšanje se pogosto spremeni v nočno moro, med katero nenehno sestradani tavate po svetu, tehtnica pa se nikamor ne premakne. Prav zato večina ljudi … več