Portal Viva za optimalno delovanje uporablja piškotke. Ali se strinjate z njihovo uporabo?


Strinjam se     Več o piškotkih »

Skrij
< >
 

 

A- A A+

Prehrana športnikov

Citiraj
Lep pozdrav!

Za seminarsko nalogo v šoli sem si izbral prehrano športnikov. Na internetu je o prehrani sicer veliko (Predvsem fitnes strani) Problem je, da je vse kombinirano z nekimi prehranskimi dodatki (reklama, da bi kupovali). Mene pa zanima bazika, torej kako se prehranjevati pri vzdržljivostnih športih, kot so kolesarjenje, tek na daljše razdalje, kjer moramo izgubljeno energijo nadomestiti z OH - ji in pa pri športih, kjer hrana bazira na beljakovinah, saj jim delujejo druge mišične skupine. Kako pa bi se moral športnik prehranjevati na sploh. Kakšne obroke bi moral imeti?

Že vnaprej se zahvaljujem za odgovor.
Na vrh Sledi ZS Objavi