Bolečina v križu (Lumbalgija)

Bolečina v križu, ki navzdol ne sega nižje od kolen. Pogosto jo spremlja krč ledvenih mišic.
Znana tudi pod pogovornim imenom: heksenšus.

Simptomi in znaki

• bolečina

Vzroki in dejavniki tveganja

• preobremenitve mišic (ponavljajoči se gibi)
• poškodba
• nenadni in nepravilni gibi
• mehanični vzroki (slab mišični tonus, nestabilna vretenca, ginekološka obolenja, obolenja prostate, nezdravljenja skolioza)
• diskusna obolenja
• prirojene napake
• tumorji
• metabolične in hormonalne motnje (ostoeporoza)
• revmatična obolenja
• vnetja
• psihogeni vzroki

Diagnostika

• rentgen
• MRI
• CT

Zdravljenje

• ležanje
• sprostitvene in razbremenilne vaje
• kopeli s plavanjem
• podvodna masaža in podvodna terapija
• zdravila za lajšanje bolečin
• obsevanje s toploto
• manipulacija hrbtenice
• raztegovanje hrbtenice
• operacija

Preventiva

• vaje za trup in mišice
• pravilna drža
• pravilno dvigovanje bremen
• pravilna obremenitev telesa
• kraus-weberjev test
• gibanje (tek, tek na smučeh, plavanje, hoja, kolesarjenje)

Kdaj k zdravniku

• zelo huda bolečina
• bolečina ne mine

• težave z odvajanjem
• omrtvelost v presredku in spolovilu
• omrtvelost, zbadanje ali slabost v obeh nogah
• nestabilnost v pokončnem položaju
• težave pri premikanju nog