Skrij
Povejte svoje mnenje!
Zelo nam je pomembno, kar mislite o Viva portalu. Pomagajte nam ga izboljšati.
Bolečina v križu (Lumbalgija)
Bolečina v križu, ki navzdol ne sega nižje od kolen. Pogosto jo spremlja krč ledvenih mišic.
Znana tudi pod pogovornim imenom: heksenšus.
Simptomi in znaki
Vzroki in dejavniki tveganja
- preobremenitve mišic (ponavljajoči se gibi)
- poškodba
- nenadni in nepravilni gibi
- mehanični vzroki (slab mišični tonus, nestabilna vretenca, ginekološka obolenja, obolenja prostate, nezdravljenja skolioza)
- diskusna obolenja
- prirojene napake
- tumorji
- metabolične in hormonalne motnje (ostoeporoza)
- revmatična obolenja
- vnetja
- psihogeni vzroki
Diagnostika
- rentgen
- MRI
- CT
Zdravljenje
- ležanje
- sprostitvene in razbremenilne vaje
- kopeli s plavanjem
- podvodna masaža in podvodna terapija
- zdravila za lajšanje bolečin
- obsevanje s toploto
- manipulacija hrbtenice
- raztegovanje hrbtenice
- operacija
Preventiva
- vaje za trup in mišice
- pravilna drža
- pravilno dvigovanje bremen
- pravilna obremenitev telesa
- kraus-weberjev test
- gibanje (tek, tek na smučeh, plavanje, hoja, kolesarjenje)
Kdaj k zdravniku
- zelo huda bolečina
- bolečina ne mine
- težave z odvajanjem
- omrtvelost v presredku in spolovilu
- omrtvelost, zbadanje ali slabost v obeh nogah
- nestabilnost v pokončnem položaju
- težave pri premikanju nog
Kaj menijo strokovnjaki?
Viva Strokovnjaki
-
Anže Avbelj univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener
Fakulteta za šport, NCSF certificiran osebni trener, Predsednik ZOTS, ustanovitelj Trener.si, Certificiran FMS inštruktor, Certificiran TRX inštruktor.
-
Samantha Orlando
Zdravstvena zavarovanja
Skupine: Vse ostalo kar vas žuli -
Ajda Cimperman dr. med.
spec. pediatrije
Skupine: Otroške bolezni
