Bolečina v križu (Lumbalgija)

(Foto: Dreamstime)

Bolečina v križu, ki navzdol ne sega nižje od kolen. Pogosto jo spremlja krč ledvenih mišic.
Znana tudi pod pogovornim imenom: heksenšus.

Simptomi in znaki

Vzroki in dejavniki tveganja

  • preobremenitve mišic (ponavljajoči se gibi)
  • poškodba
  • nenadni in nepravilni gibi
  • mehanični vzroki (slab mišični tonus, nestabilna vretenca, ginekološka obolenja, obolenja prostate, nezdravljenja skolioza)
  • diskusna obolenja
  • prirojene napake
  • tumorji
  • metabolične in hormonalne motnje (ostoeporoza)
  • revmatična obolenja
  • vnetja
  • psihogeni vzroki

Diagnostika

  • rentgen
  • MRI
  • CT

Zdravljenje

  • ležanje
  • sprostitvene in razbremenilne vaje
  • kopeli s plavanjem
  • podvodna masaža in podvodna terapija
  • zdravila za lajšanje bolečin
  • obsevanje s toploto
  • manipulacija hrbtenice
  • raztegovanje hrbtenice
  • operacija

Preventiva

  • vaje za trup in mišice
  • pravilna drža
  • pravilno dvigovanje bremen
  • pravilna obremenitev telesa
  • kraus-weberjev test
  • gibanje (tek, tek na smučeh, plavanje, hoja, kolesarjenje)

Kdaj k zdravniku

  • zelo huda bolečina
  • bolečina ne mine
bolečino spremljajo:
  • težave z odvajanjem
  • omrtvelost v presredku in spolovilu
  • omrtvelost, zbadanje ali slabost v obeh nogah
  • nestabilnost v pokončnem položaju
  • težave pri premikanju nog

Kaj menijo strokovnjaki?

Sonja Kapun

Sonja Kapun dr. med. spec. interne medicine

Skupine: Bolezni sečil in ledvic
Anže Avbelj

Anže Avbelj univ. dipl. trener, profesionalni osebni trener Fakulteta za šport, NCSF certificiran osebni trener, Predsednik ZOTS, ustanovitelj Trener.si, Certificiran FMS inštruktor, Certificiran TRX inštruktor.

Skupine: Rekreacija, Diete in hujšanje, Prehranski dodatki in dopolnila, Zdrava hrana
Barbara Kastelic

mag. Barbara Kastelic Zdravstvena zavarovanja

Skupine: Vse ostalo kar vas žuli