Kako zdravo je vaše srce?

Se kdaj vprašate, kaj se dogaja v številnih žilah in žilicah, ki so razpredene po vašem telesu in katerih skupna dolžina znaša okoli 100 kilometrov? Je vseh 100 kilometrov dobro pretočnih? Se vprašate, ali dovolj dobro skrbite za najbolj vztrajno mišico, ki v enem dnevu naredi približno 115.000 utripov in v vse dele telesa dovaja s kisikom bogato kri (mimogrede, dnevno jo prečrpa okoli 7.000 litrov)? Se kdaj ustavite in prisluhnete, kaj vam sporoča telo? Mu sledite in zaupate?

Marsikdo očitno ne zna ali ne zmore prepoznati znakov, ki nam jih še pred boleznijo pošilja telo. Srčno-žilne bolezni namreč povzročijo toliko smrti kot vse oblike raka skupaj. Vsako leto zaradi njih po svetu umre približno 18 milijonov ljudi, ta številka pa naj bi se do leta 2030 povzpela na 24 milijonov.

Tudi v Sloveniji so številke skrb zbujajoče. Po podatkih Društva za zdravje srca in ožilja pomenijo v naši državi smrti zaradi različnih srčno-žilnih bolezni kar 38 odstotkov vseh smrti na leto. Od tega največ ljudi umre zaradi srčnega infarkta in odpovedi srca, zaradi srčnega popuščanja pa je v bolnišnicah vsako leto 16 tisoč bolnikov; približno 20 odstotkov jih umre v letu po odpustu. Poleg tega vsak dan približno deset Slovencev prizadene tudi možganska kap, ki je ena od možganskožilnih bolezni.

Številke so visoke, previsoke, če vemo, da bi marsikatero srčno-žilno bolezen lahko preprečili. Že ptički čivkajo, da dejavnike tveganja, ki vodijo v tovrstna obolenja, povečujejo nezdrave življenjske navade. In čeprav vsi vemo, da ni dobro imeti prekomerne telesne teže, piti alkohola, kaditi in se premalo gibati, je zaobljube o bolj zdravih navadah, ki jih sprejmemo v svoji glavi, v resničnem življenju težko uresničiti …

Mogoče vam bo branje spodnjih člankov pomagalo narediti korak k bolj zdravemu življenju in s tem k bolj zdravemu srcu in ožilju. Privoščimo vam spremembo na bolje, pa četudi bo komaj opazna. Vsaka šteje!









Nevenka Podgornik

izr. prof. dr. Nevenka Podgornik psihoterapevtka

Postavi vprašanje

Iris Selan

Iris Selan dr. vet. med.

Postavi vprašanje

Simona Sanda

Simona Sanda uni. dipl. psih. spec. klinične psihologije

Vsi Viva strokovnjaki