Vata, pita in kapha so glavni elementi telesa, od katerih je odvisno naše zdravje. V dobesednem prevodu pomenijo zrak, žolč in sluz, v širšem pomenu pa je vata suha in dinamična ter skrbi za gibanje, izločanje, dihanje in govor; pita je vroča in oljnata ter skrbi za telesno temperaturo, lakoto in žejo, energičnost in voljo; težka in sluzasta kapha pa skrbi za vztrajnost, moč, obliko, stabilnost ter "podmazovanje" sklepov in telesnih votlin. Vse tri doše so prisotne pri vseh ljudeh, vendar običajno prevladuje ena, včasih tudi dve. Glede na prevladujočo došo so znani različni telesni tipi (tip vata tip, tip pita-kapha ...).

Test

V kratkem članku ni mogoče podrobno opisati vseh navodil ajurvede in koristi poznavanja tipa telesa, zato bova nakazala le glavne značilnosti. Z naslednjim vprašalnikom lahko ugotovite svoj tip telesa. Kolikor odgovorov v, p in k boste zbrali, toliko je v vas vate, pite oziroma kaphe. Kadar ste neodločeni, lahko obkrožite več odgovorov.

1. Moje telo je
v) manj razvito, vitko, hladnih rok in stopal, dobro vidnih žil in kosti
p) normalno, srednje razvito, močno se potim
k) dobro razvito, močnih kosti, zaobljeno, brez vidnih žil

2. V otroštvu in mladosti se je razvijalo
v) neenakomerno (denimo hitro v zgodnjih letih, pozneje počasi)
p) srednje hitro do sredine pubertete
k) počasi in enakomerno do pozne pubertete

3. Kako je z vašo telesno težo?
v) težko se zredim, hitro shujšam
p) hitro se zredim, hitro shujšam
k) hitro se zredim, težko shujšam

4. Moja koža je
v) tanka, suha, groba, hladna
p) mastna, mehka, topla, rdečkasta
k) debela, mastna, hladna, bleda

5. Lasje so
v) valoviti, suhi, tenki
p) mehki, svetli ali rdeči; zgodaj sivim, imam težave s plešavostjo
k) mastni, debeli, temni

6. Kakšne zobe in dlesni imate?
v) velike, poudarjene zobe, oslabljene dlesni
p) rumenkaste, bolj okrogle in majhne zobe, mehke dlesni
k) močne, bele zobe, zdrave dlesni

7. Moj tek je
v) spremenljiv, slab
p) dober (pretiran), pogosto me žeja
k) reden, redko me žeja

8. Blato je
v) trdo, suho, pogosto me pesti zaprtje
p) mehko, mastno, lahko
k) težko, mastno, obilno

9. Kakšen je vaš spomin?
v) hitro se učim, hitro pozabljam
p) hitro se učim, počasi pozabljam
k) počasi se učim, počasi pozabljam

10. Spim
v) slabo, nemirno, hitro me kaj zmoti
p) dobro, sam/a se zbudim, ko sem naspan/a
k) globoko, včasih preveč

11. Moja spolna sla je
v) spremenljiva, niha
p) pogosto intenzivna
k) stanovitna

12. Ob nesoglasju se odzovem
v) nemirno, nepredvidljivo, nestrpno
p) agresivno, naglo, zavistno
k) umirjeno, hladno, zadržano

13. Ali hitro postanete živčni? Kako to vpliva na vas?
v) da, zelo hitro; dobim težave s prebavo, grizem nohte
p) za kratek čas eksplodiram, a se ne obremenjujem dolgo
k) zelo redko, ne obremenjujem se s težavami

14. Kako vzdržljivi ste?
v) malo, večkrat se izčrpam
p) srednje, naprezam se, če tekmujem
k) zelo, ponavadi se trudim manj, kot zmorem

15. Kakšno podnebje vam ustreza?
v) toplo
p) hladno
k) spremenljivo