Hrana za vroče dni

Če se poletnemu vremenu prilagodimo s primerno hrano, začudeni ugotovimo, kako dobro prenašamo vročino: manj se znojimo, vročina pa je znosnejša ali celo prijetna. Skratka, če v sebi nosimo klimatsko napravo, jo je bolje izkoristiti, kot pa nalagati na lastno peč in biti odvisen od "pravih" klimatskih naprav.

Super smoothieji
  • četrtek, 18. junij 2020

Smoothieji omogočajo, da preprosto in v okusni obliki zaužijemo dovolj vitaminov in mineralov za ves dan. Enako kot pri vsakem prigrizku tudi tukaj velja, da je zdrav toliko, kolikor pozornosti namenimo njegovim sestavinam. Predstavljamo nekaj nasvetov, s katerimi si boste lahko zamešali okusne zelene supernapitke. Če boste vsako dopoldne popili …
Petkrat JA za mlado čebulo
  • nedelja, 31. maj 2020

Ne zamudite sezone mlade čebule, ki je bogata z vitamini in minerali ter okusen način, da zaščitite zdravje ožilja ter izboljšate prebavo. Zelenih listov nikar ne zavrzite, saj so prav v njih najboljše sestavine. Zakaj jo je dobro jesti prav vsak dan? Ker ščiti srce, saj je polna antioksidantov, ob tem pa pomaga ohranjati krvni tlak v zdravih okvirih …
Zdrav imunski sistem je čudovit in popolno organiziran bojevnik
  • sreda, 06. maj 2020

Imunski sistem je inteligenten sistem, ki se vsak dan spoprijema s številnimi informacijami iz zunanjega in notranjega okolja. Pri tem dnevno sprejema odločitve o tem, kaj je telesu tuje in kaj je normalno. Pri tem so pomembne tudi stabilne naravne pregrade, kot so koža, prebavila in druge sluznice, odziv z vročino ter različne imunske celice in …
Kaj jesti, če cele dneve sedite?
  • ponedeljek, 04. maj 2020

Sedenje je novo kajenje, saj zdravstveni delavci in znanstveniki čedalje pogosteje in glasneje opozarjajo na nevarnosti, ki jih tak načina življenja prinaša. Dolgotrajno sedenje povzroča povečan občutek lakote in nastanek vnetnih procesov, vse to pa vodi do kopičenja maščobe, povišanja krvnega tlaka in sladkorja v krvi, ta stanja pa dolgoročno vodijo …
Pet najbolj zdravih začimb v vaši kuhinji
  • nedelja, 12. april 2020

Predstavljamo vam pet najbolj zdravilnih začimb, ki bodo ne le izboljšale okus vaše hrane, temveč prispevale k ohranjanju zdravja in celo pomagale pri hitrejšem zdravljenju. Gre za začimbe in zelišča, ki blagodejno vplivajo in krepijo organizem ter mu pomagajo, da se lažje kosa z alergijami in različnimi vrstami bolečine, so pa tudi dobra zaščita …
Kis za boljše razpoloženje
  • ponedeljek, 06. april 2020

Bogastvo krepčilnih in zdravilnih sestavin

Zamislimo si jutro, nekoliko kislo in tako ali drugače nespodbudno. Kaj naj zdaj z njim? Takole naredimo: v kozarec damo žličko medu, prilijemo malo domačega jabolčnega kisa, premešamo in kozarec dopolnimo z vodo. Še enkrat premešamo, nato spijemo. Še nič? Potem pojdimo na sprehod in postopek ponovimo pozneje; ne le zjutraj, ampak tudi čez dan. Lahko …
Čemaž
  • torek, 17. marec 2020

Čemaž raste po vsej Evropi in zahodni Aziji. Raste od marca do junija in cveti od aprila do maja v gosto poraslih preprogah V Sloveniji raste skoraj povsod – na Gorenjskem, Štajerskem, Dolenjskem, Notranjskem in celo v prekmurskih ravninskih gozdovih. Pri nabiranju moramo biti pozorni, saj je podoben dvema zelo strupenima rastlinama: šmarnici …

Hempolina Najbolj zdravi viri maščob omega 3:
Lahko bi dodali tudi konopljino olje in semena, saj vsebujejo idealno razmerje omega 3 in omega 6 … Več

Uspešen Gluten – kje ga ni in kje se skriva?:
V kuhinji se lahko hitro pojavi kontaminacija z glutenom in ravno tako tudi po zaužitju neprimerno … Več

navadnica Kakovostna posoda ključna za zdravo prehrano:
Jaz sem izbrala tukaj: https://www.priskrbi.si/zdravo-kuhajmo.html odlična posoda zelo dolga garancija, … Več

alee8 10 razlogov za uživanje v bananah:
Zanimivo, moram poskusit še na sebi -kronično nespečni posameznici- da vidim, a mi bo pomagalo malce … Več

vanesa Prehranska dopolnila: Korist ali nevarnost v kapsuli?:
jaz se ne strinjam, ker sem si sama uničila oslabelo zdravje ravno s prehranskimi dopolnili. Diagnoze, … Več